しっかり眠れていますか？
やりたいことが、た～くさんあるママさんは 子供が寝てからの時間が自分時間であったり… そうじゃなくてもついつい夜更かし。
実は 私達の睡眠中には「血 (ｹﾂ)」が補われているんですよ～。
「気•血•水」の中でいうと「血 (ｹﾂ)」は陰陽の“陰”にあたります。ですので同じく“陰”の時間帯である夜に増えるといわれます。
睡眠の力でもって、カラダに取り入れた血をつくる食材が 血に変化していく… そんなイメージなんです。
つまり、睡眠不足は「血 (ｹﾂ)」の不足につながり…
立ちくらみ、ふらつき、もの忘れなどの症状も出てくることがあります。
写真は 昨日訪れた、LED関西のファイナルプレゼンテーションの 一場面。
先輩女性事業家の方々も「寝てください …」って言われてました。
よく寝ることで、いいアイデアも出てくるようですね ♪
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